Тренировки
  • IYENGAR YOGA

    Данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию

    Данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами и вспомогательными материалами

    Длительность: 90 мин
  • AEROYOGA ADV

    Тренировка в гамаках продвинутого уровня, на которой разучиваются и практикуются более сложные позиции,

    Тренировка в гамаках продвинутого уровня, на которой разучиваются и практикуются более сложные позиции, их сочетания и интересные переходы из одного положения в другое. Рекомендуется после освоения всех базовых позиций тренировки AEROYOGA.

    Длительность: 55 мин
  • YIN YOGA

    Йога для баланса женской энергии Инь в организме. Инь - женское начало, Слабое, темное, пассивное,

    Йога для баланса женской энергии Инь в организме. Инь - женское начало, Слабое, темное, пассивное, сохраняющее. Когда происходит дисбаланс этой энергии, появляется частая усталость, быстрая утомляемость и чрезмерная пассивность. Данная практика сконцентрирована на соединительные ткани глубоко внутри нашего тела, связки, суставы, а так же на восстановление баланса между энергиями Инь и Янь.

    Длительность: 60 мин
  • DEEP STRETCH

    Урок для продвинутого уровня: освоение сложных позиций для более эффективного растягивания, долгое

    Урок для продвинутого уровня: освоение сложных позиций для более эффективного растягивания, долгое удержание позиций, растягивание "в минус". Урок проводится в мини-группе до 10 человек.

    Длительность: 55 мин
  • HATHA YOGA - group
    Длительность: 75 мин
  • STRETCH

    Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня

    Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

    Длительность: 55 мин
  • HATHA YOGA

    Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы)

    Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.

    Длительность: 90 мин
  • AEROYOGA

    Тренировка в гамаке позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве.

    Тренировка в гамаке позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. В подвешенном состоянии активизируется кровоток. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Данная тренировка также помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость.

    Длительность: 55 мин
С нами вы добьетесь лучших результатов
Контакты